विटामिन ए की कमी से ज्यादातर आंख संबंधित बीमारियां होती है। जैसे कि आंखों में रतौंधी, आंख के सफेद हिस्से में धब्बे और आंखों की कोर्निया का सूखना इत्यादि।
अगर आप अपने शरीर में विटामिन ए की कमी से बचना चाहते हैं, तो आप अपने डाइट प्लान में हरी पत्तेदार सब्जियां, नारंगी, गाजर और अंडे को शामिल कर सकते हैं। इन सभी में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।